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« L'ART DU BIEN-ETRE »
Le bien-être au travail selon l’OMS
Cela consiste en « un état d’esprit dynamique, caractérisé par une harmonie satisfaisante entre les aptitudes, les besoins et les aspirations du travailleur, d’une part, et les contraintes et les possibilités du milieu de travail, d’autre part »

Se sentir bien au travail et dans son métier en exprimant son potentiel et sa créativité  est devenu une préoccupation de nombreux actifs. Ainsi, le bien-être est un facteur clé qui contribue à la motivation de vos collaborateurs et à la cohésion d'équipe permettant une meilleure performance de votre entreprise.
Par l'amélioration de l'écoute, de l'estime de soi et le développement des motivations personnelles, chaque collaborateur parvient à se sentir en confiance, à trouver sa place et progresser au sein de l'équipe en exprimant et développant ses capacités personnelles et professionnelles.

Professionnelle du bien-être et d’art thérapie, j'interviens depuis plus de 15 ans en entreprise avec différents es outils dans le cadre d'ateliers de découverte, d'initiation, de séminaire ou de team building, etc
Je propose également de la formation.

 Comment stimuler son expression et son potentiel créatif pour développer son bien-être ?
► Prendre conscience des signes de tension ou de détente du corps
► Etre à l’écoute des émotions et des ressentis
Explorer de nouvelles voies pour se relier à l' intuition créative
Développer ses ressources, sa confiance

Propositions de Bien-Etre

Je vous propose différentes formules:
1. Axée plus spécifiquement sur le corps
2. Utilisant différents outils de bien-être et d'art thérapie

 

1. Les Arts du Bien-Etre millénaires

QI GONG - DO IN - TAI JI QUAN - MEDITATION
Différents outils à votre service

Ces différentes pratiques aideront vos collaborateurs à :
► Etre à l’écoute de leur corps et à mieux se connaître
► Rééquilibrer leur énergie vitale et être en meilleure santé
Acquérir une plus grande stabilité émotionnelle
Mieux gérer le stress et apaiser les tensions
Améliorer la concentration, les facultés d'apprentissage et l'efficacité au quotidien

Le Qi Gong, art énergétique chinois,permet de détendre et d'harmoniser le corps et l'esprit. Grâce à des mouvements lents, à la respiration et la concentration, l'énergie circule dans les méridiens (canaux énergétiques) et fortifie notre être en pacifiant notre esprit.
Plus récent, le Tai Chi Chuan peut aussi être vu comme un Qi Gong. Il implique le développement d'une force interne, souple et dynamique, par opposition à la force physique pure. Cette souplesse permet la fluidité des mouvements et leur coordination.
Le Do In, technique d'auto-massage d'origine asiatique qui travaille sur les méridiens qui circulent dans tous le corps (cf acupuncture). Des massages, tapotements, frictions, etc sont utilisés sur tout le corps avec la conscience de la respiration, essentielle à la détente et la relaxation.
La Méditation, "présence attentive" permet de "se recentrer" sur soi de manière efficace, de réduire son stress et son anxiété, et d'augmenter son niveau d'attention et de cohérence.

2. L'Art Emoi

PEINTURE - DANSE - CHANT - MEDITATION - PAROLE
Libérez votre Expression !

La créativité n'est pas un don inaccessible, réservée à certains. Il est possible d'apprendre à se connecter à son potentiel créatif et apprendre à le nourrir et à le développer.
Pour accompagner ce processus créatif, nous utiliserons ces différents outils dans le respect de chacun et en toute bienveillance.

Ces ateliers proposent d'accompagner vos collaborateurs pour :
Apprendre à se connecter au moment présent
Etre à l'écoute de ses émotions, de son corps et de ses ressentis
Stimuler son intuition et son potentiel créatif
Développer son estime de soi et sa confiance

La Méditation, "présence attentive" permet de "se recentrer" sur soi de manière efficace, de réduire son stress et son anxiété, et d'augmenter son niveau d'attention et de cohérence.
La Parole : il peut être important de mettre des mots sur des sensations, un ressenti ou tout simplement pour poser une intuition. La parole est un outil utile pour libeller clairement un message, ses besoins, et faciliter ainsi le partage, l'échange et la communication avec l'autre.
Peindre sans thématique, en toute liberté, nous ramène à l'enfance, à l'insouciance et à la légèreté mais aussi à différentes émotions (joie, tristesse, colère, peur...) que la page blanche du commencement peut générer par exemple.
La Danse intuitive permet un (ré) apprentissage de l'écoute du corps et des sensations par le mouvement.
Les Sons Vocaux

Les Bienfaits pour votre entreprise

Ces différents ateliers  :
► Stimulent la créativité, la flexibilité et la rapidité de votre équipe de travail
Renforcent la communication et la collaboration
la Cohésion d'équipe
Initient un changement dans la qualité du travail
Améliorent le bien-être de chacun pour une meilleure efficacité et cohésion au quotidien